糖質制限中のお酒の飲み方

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こんにちは、日々糖質を制限する餅田です

が、お酒はほぼ毎日飲んでいます

ということで今日は糖質制限中の餅田的お酒の飲み方を紹介します

基本的な考え方は単純で糖質が少ないお酒を飲む、ただそれだけです

まず大きく分けて糖質の多いお酒は醸造酒、少ないお酒は蒸留酒です

醸造酒はビール、日本酒、ワインなど

蒸留酒は焼酎やウィスキーなど

基本的には蒸留酒メインに、ビール系飲料にも糖質0を謳った商品は多いですし、ワインも比較的糖質量が少なくなっているのでこれらを組み合わせると意外と飲めるお酒は多いです

さらに個人的には上の糖質が少ないお酒とゼロカロリー系の炭酸飲料とのハイボールやカクテルをよく作ります

ウイスキーや焼酎なら普通の炭酸水でもいいですが三ツ矢サイダーのゼロストロングやトクホ系のコーラで割れば甘いお酒がお好きな方でも糖質オフで楽しめます

最近流行りのストロングゼロなども糖質量は少な目ですがアルコール率が高いので飲み過ぎが気になります

自分で作るのであればアルコール量も加減できます

他にも糖質0ビールや赤ワインとサイダーでもなんちゃってシャンディガフやなんちゃってキティが楽しめます

ホッピーなんかも糖質がかなり低いですし、焼酎はもちろんウイスキーと割っても風味が変わり楽しめます

糖質制限で飲めるお酒というと蒸留酒が多く敬遠される方もいるようなので今回はわたしのお酒の飲み方をまとめてみました

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